高齢者の健康と暮らし パンツに便がつく？中高年に多い“ふき残し・便漏れ”の悩みと対策
ある程度の年齢になってくると、これまでなかった体の変化に気づくことがあります。
そのひとつが「パンツに便がついてしまう」「お尻のあたりが湿っぽく感じる」といった、肛門まわりの違和感です。
トイレでしっかり拭いたつもりなのに、し...
高齢者の健康と暮らし
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高齢者の健康と暮らし 憎まれない被介護者になるために──介護される前に知っておくべき心得
やがて私たちは、誰かの手を借りなければ生きていけない時期を迎えます。介護が必要になったとき、どんな態度で周囲と関わるか──それによって、自分の人生の終盤が穏やかにも、孤独にもなるのです。
「高齢者の問題行動」と聞くと、認知症や老化が...
高齢者の健康と暮らし 猛暑でも歩きたい──高齢者が無理なく続ける夏のウォーキング術
ウォーキングは、高齢者にとって「体を動かす」以上に、「自分を保つ」ための大切な日課です。いつもの道を歩き、季節の空気を感じることは、健康維持だけでなく、気持ちの安定にもつながります。
しかし、真夏の気温が35度を超える日が続く中で、従...
高齢者の健康と暮らし 高齢者が夏にやりがちな「危ない日課」ベスト5──知らずに体調を崩す前に
夏になると、体調管理に気を配る方が増えます。けれど、「いつも通り」の習慣こそが、夏の高齢者にとって危険な落とし穴になることがあります。今回は、健康のためにやっているつもりでも、実は夏には避けるべき“危ない日課”を5つ取り上げ、その理由...
高齢者の健康と暮らし “売らないフリマ”のすすめ──譲って得する人間関係
最近は、不要になった物を手軽に売れる時代になりました。メルカリ、ジモティー、ラクマなど、スマホ一つで出品し、お金に換えることができます。
でも、その一方で、「売らないフリマ」という考え方が静かに広がっています。つまり、モノをお金に変...
高齢者の健康と暮らし 眠れない夜にやってはいけない5つのこと──高齢者のための快眠のヒント
夜中に目が覚めてしまい、時計を見ては「また寝られない」と焦ってしまう──。そんな経験、ありませんか？
年齢を重ねると睡眠が浅くなり、早朝覚醒や中途覚醒が増える傾向があります。しかし、その「眠れない夜」に何気なくとっている行動が、実はさらに...
高齢者の健康と暮らし 若者よ、選挙に行ってください！──情報弱者が日本を壊す構造
選挙のたびに思うことがある。なぜ、政治の恩恵を最も長く受けるべき若者たちが、最も投票に行かないのか──。
高齢者の投票率はおよそ70％。それに対し、20代の投票率は30％前後にとどまる。つまり、選挙は「高齢者による高齢者のための政治」を...
高齢者の健康と暮らし 推し活って新しいの？──昭和世代がすでにやっていた“応援の形”
「推し活」という言葉を聞くと、「若者の流行」「オタク文化」といったイメージを持つ方も多いかもしれません。しかし、実は私たち昭和世代も、すでにずっと昔から“推し活”をしてきたのです。名前が変わり、手段が進化しただけで、その本質は何も...
高齢者の健康と暮らし 外に出ない”老後が進化している──インドアで世界とつながる新習慣
老後といえば「外に出て人と会う」「散歩や趣味サークルで体を動かす」というのが従来のイメージでした。ところが近年、その老後像が大きく変わり始めています。
いま、注目されているのは「外に出ない」老後──つまり、インドア中心で世界とつ...
高齢者の健康と暮らし 「正義」の皮をかぶった利権──声の大きな“活動ビジネス”の正体
この頃、「多様性」や「支援」「誰ひとり取り残さない社会」など、やさしい言葉がニュースやSNSにあふれています。もちろん、こうした理念そのものに異を唱えるわけではありません。問題は、それらの言葉を看板にして公金に巧みに関わりながら、...
高齢者の健康と暮らし ホワイト化とは何か？我々世代が知っておくべき現代社会のマナーと接し方
近年、「ホワイト化」と呼ばれる社会の変化が進んでいます。
この言葉はあまり聞き慣れないかもしれませんが、内容はとても身近なことです。
人を怒鳴らない。無理をさせない。相手の気持ちを尊重する。
──こうした考え方が、社会全体に広がっ...
高齢者の健康と暮らし 警告！孫の写真、ネットに出していませんか？──ディープフェイクの危険から家族を守る
「可愛い孫の笑顔をみんなに見てもらいたい」──その気持ちは、とてもよくわかります。家族の誕生日や運動会、七五三など、思い出の一枚をSNSに投稿することが当たり前の時代になりました。
しかし今、その何気ない一枚が、AIを使った“デ...
高齢者の健康と暮らし 補聴器助成に潜む地域格差──国の補助金が出ているのに、なぜ全国で実施されないのか
高齢者の聞こえを支える「補聴器」。難聴は認知症やうつ、社会的孤立とも深い関係があると言われ、厚生労働省もその対応を重要視しています。
しかし、補聴器の価格は片耳で3万〜20万円と高額で、年金暮らしの高齢者にとって簡単に手が出...
高齢者の健康と暮らし 高齢者の“昼夜逆転”は本当に悪いのか？──夜型生活と健康の意外な関係
高齢者に多い「昼夜逆転」。実はすべてが悪いとは限りません。医学的な見解と実例をもとに、自分らしい生活リズムを考えます。
高齢者の健康と暮らし 高齢者の孤独死を防ぐ“その場だけのつながり”の力
年間7万人が孤独死──高齢者が交流を求められない社会の現実に向き合い、LINE見守りや地域サロンなど、無理のない「ゆるやかなつながり」で命を守る方法を解説します。
高齢者の健康と暮らし 猛暑で危険が増す！高齢者の「屋外作業中リスク」と正しい対策
猛暑の中で高齢者が屋外作業を行う際に直面する熱中症や転倒などのリスクと、実践的な対策をわかりやすく解説。熱中症の段階や声かけの工夫も紹介します。
高齢者の健康と暮らし エンディングノートは書くべき？遺言との違いや高齢者向けの活用法
エンディングノートの書き方や遺言との違い、残された家族へのメリットを高齢者にもわかりやすく解説。今から始める“もしも”への備え方をご紹介します。
高齢者の健康と暮らし 身寄りのない高齢者はどう備える？おひとりさま老後のリアルな対策
身寄りのない高齢者が直面する現実とは？任意後見や死後事務委任、遺言などの備えをわかりやすく解説。安心して老後を生きるための実践的な方法をご紹介します。
高齢者の健康と暮らし 介護保険制度の2025年改正とは？高齢者が今から備えるべきポイント
2025年、介護保険制度が大きく見直されます。自己負担割合の変更やケアマネ報酬の見直しなど、高齢者や家族が知っておくべき重要なポイントと、今からできる備えについて解説します。
高齢者の健康と暮らし サウナブーム再燃──高齢者の“ととのう”は危険かも？
心と体をリフレッシュできるサウナ。しかし高齢者にとっては“ととのう”が命の危険を招くことも。安全な楽しみ方と注意点を解説します。