セルフケア

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高齢者の健康と暮らし

転倒・骨折が怖い高齢者へ──3つの予防の知恵と安心の暮らし方

年齢を重ねると、多くの方が「転んで骨折したらどうしよう」という不安を抱きます。 若い頃なら軽いケガで済んだ転倒も、高齢になると骨折や入院につながりやすく、そこから生活の質が大きく下がってしまうこともあります。 今回は、高齢者に多い転...
こころと生き方

老後に漠然とした不安を感じたときの“3つの切り替え法”

年齢を重ねるほど、理由を一つに特定できない「漠然とした不安」に出会います。 お金、健康、住まい、人間関係──どれも大切だからこそ、少しの変化でも心が揺れやすくなるのは自然なことです。 不安を完全になくす必要はありません。大切なのは、波が...
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