習慣

昼下がりにふと眠気がやってきて、ついウトウト…。そんな時間を「無駄」と思うか、それとも「健康法」と考えるかで日常の充実度は変わってきます。最近の研究では、短時間の昼寝が脳や体に良い影響を与えることがわかっており、シニア世代にとってはむしろ...