健康と生活

吉田拓郎『流星』──誰にも覚えられず、そっと消えていく自由 吉田拓郎の『流星』という歌を、葬式で流したいという人が少なくないそうだ。 それを聞いて、なるほどと思う部分もあるが、どこか違和感もある。 自分の葬儀の場で曲を流すというの...

かつて「日本人の主食」と呼ばれ、家庭の中心にあった「米」。それが今、静かにそして確実に、私たちの食卓から遠ざかっています。 農林水産省の統計によれば、日本人1人あたりの年間米消費量は、1960年代には118kgを超えて...

人生の舞台で主役だった瞬間もあれば、脇に回っていた時期もある。いつも主役になりたかったわけでもない、でも主役でいたかった自分もいた。そんな揺れる思いと今の居場所について語ります。

昔の言動を思い出して、急に叫びたくなる。そんな“フラッシュバック”のような感情に悩んでいませんか？消せない過去と、これからの自分をどう切り離すか──高齢者としての心の整理法を語ります。

友人もいて人づきあいに困っているわけではない。けれど68歳の今、「これからの時間を誰と過ごしたいか」を考えて、一部の人間関係を手放すことにした。心の整理としての“人間関係の断捨離”とは

70代のある一人暮らしの方の話を聞いた。「友だちはいない。でも、孤独じゃない」と語るその言葉に、自分とは違うけれどどこか共感できるものがあった。年を重ねた今だからこそ考えたい、生き方の選択。

ラストパートナーとは何か？60代・70代のシニア世代で増える新たな恋愛・婚活の実態を、リアルな体験談とともに紹介。出会える場所や婚活イベント情報も掲載。

夏のTシャツスタイルに欠かせない、透け＆汗ジミ対策にぴったりのインナー「グンゼ in.T（インティー）CUT OFFスリーブレスシャツ」を実際に使ってレビュー。着心地・機能性・おすすめポイントを詳しく紹介！

NITONAMIの歯科用レジンフィッティングビーズは、歯の欠けた部分を簡単に修復できる応急処置キット。使い方は簡単で、熱湯で柔らかくしたレジンを歯に合わせて形を整えるだけ。リーズナブルな価格で、食事も問題なく楽しめます。

ストレスを減らし、心と体をリラックスさせる簡単な方法を紹介。深呼吸、ストレッチ、瞑想など、毎日実践できるリラックス法で健康的な生活を送るためのヒントを提供します。

軽度認知障害（MCI）は高齢者の認知機能低下の初期段階です。MCIの症状、原因、進行予防の方法、そして家族ができる対応について解説します。早期発見と適切な治療が進行を遅らせる鍵です。

脳は年齢に関係なく鍛えられる！本を読む、運動をする、ポジティブな思考を持つなど、脳の時計を遅らせる具体的な習慣を紹介。認知症予防にも効果的な脳のアンチエイジング法を解説します。

「脳科学者・西剛志氏による言葉が脳に与える影響を解説。ネガティブな言葉が老化を加速させる理由とは？『でも』の法則や『ありがとう』の力、擬音語の活用法を紹介し、健康で若々しく生きる秘訣を探ります。」

加齢性難聴に加えて突発性難聴を発症した体験談を紹介。片耳の聞こえが悪くなり、市販の漢方薬を試しながら生活する中で感じたことや、治療のタイミング、対策について詳しく解説します。聞こえにくさで悩む方は必見です。

高齢者は痩せているより太っている方が健康に良い？」ジャンクフードでもいいから食べろと言われる理由とは？栄養と筋肉の重要性、体重を増やすための食事・運動習慣をわかりやすく解説します。

高齢者が感じる「体が痺れる」「動けない」といった感覚の原因と対策を解説。暖房による血行不良や睡眠麻痺の影響を避ける方法、日常生活でできる改善策を紹介します。

エイジズムに対する私自身の向き合い方を紹介します。年齢にとらわれず、自分のペースでできることを積み重ね、前向きに生きるためのヒントを共有します

アルツハイマー型、血管性、レビー小体型の三大認知症について詳しく解説。認知症の疑いがある場合に最初に相談すべき受診科や早期診断の重要性、対処法についても紹介します。

高齢者がフレイルを予防するための新しいアプローチとして、eスポーツが注目されています。体力や認知機能の維持、社会的交流を促進するeスポーツの魅力と、おすすめのゲーム5選を詳しく紹介します。

50代は老害化を防ぐ重要な分岐点。感情のコントロールを保ち、充実した人生を送るためには、学び続けることが鍵です。この記事では、50代以降の人が老害化しないための具体的な方法と学びの重要性を解説します。